SALUD | Doctora Raquel Blasco

Lo que hay que saber sobre la hipertensión

  • Es el enemigo de la salud que ataca silenciosamente. Una de cada tres personas es hipertensa en España, pero la mitad no lo sabe. Es el más importante de los factores de riesgo para padecer un ictus.

Castilla y León Televisión - miércoles, 28 de noviembre de 2018

La doctora Raquel Blasco nos advierte de la importancia de controlar la tensión arterial para detectar a tiempo si padecemos hipertensión.

Como referencia general:

  • La medición máxima de la sistólica no debe superar 140
  • La medición máxima de la diastólica no debe estar por encima de 9

Por encima de estos parámetros estaríamos hablando de hipertensión. Pero para un buen diagnóstico  de la hipertensión tienen que darse tres determinaciones elevadas separadas al menos por una semana entre ellas, en un periodo mínimo de dos meses.

Factores de riesgo:

  • Sedentarismo
  • Obesidad
  • Diabetes
  • Estilo de vida insano
  • Mala alimentación

Prevención:

  • Actividad física
  • Dieta pobre en sal
  • Bajar de peso
  • Evitar alimentos procesados

 

 

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