A veces no somos conscientes de que esto es así. Debido a la cultura, a nuestros hábitos y a los del entorno que nos rodea, también a nuestras creencias y miedos, actuamos como un resorte y de modo automático cuando se presenta una determinada situación.
Nos decimos a nosotros mismos, a pesar de no obtener el resultado que deseábamos, que era nuestra única opción. Nos engañamos y ocultamos la frustración de saber que en realidad la emoción que nos invadía en ese momento nos secuestró y sin pensar actuamos en consecuencia.
Los cinco pasos en todo proceso de decisión son los siguientes:
1.- Se da o creamos una situación que nos toca vivir.
2.- En base a nuestro sistema perceptivo damos acomodo a la situación y nuestra mente genera un pensamiento o una idea.
3.- Esa idea nos proporciona una emoción, que trata de comunicarnos una necesidad que debemos cubrir.
4.- Actuamos en base a cubrir esa necesidad.
5.- Obtenemos un resultado tras ejecutar esa decisión y actuar en consecuencia.
La clave para ser efectivos es el pensamiento o idea que nos sugiere la situación y la capacidad de conectar con el resultado que deseamos. Si no lo hacemos así, los resultados dependerán de saber regular y gestionar la emoción e interpretar si la necesidad a cubrir está ligada al resultado. Esto es lo que se denomina inteligencia emocional.
Para que esto sea viable, es necesario tomar consciencia, pararse un momento y observar como si fuera en cámara lenta y en diferido ese ciclo de cinco pasos concreto. Os animo a que toméis un ejemplo de vuestra vida y lo valoréis en consecuencia.
1.- Tomar contacto con el deseo, objetivo o resultado que nace de nosotros independientemente de la situación.
2. Valorar cómo deberemos de comportarnos para honrar ese deseo, objetivo o resultado.
3- Vibrar con la emoción que sentiremos al comportarnos y actuar de ese modo.
4.- Darse cuenta de los pensamientos, ideas o creencias que surgirán si llevo a cabo el proceso de ese modo, y que crearán inevitablemente una nueva situación o contexto iniciando un nuevo ciclo de pensamiento y toma de decisión adecuada a lo que deseo para mí y para los que me rodean.
5.- Seguir generando acciones y comportamientos alineados a esas ideas empoderadoras.
José Antonio Martín
D'arte Coaching y Formación Artesanal