La Agencia de Protección Civil y Consumo de la Junta de Castilla y León alertó hoy de que todas las provincias de la Comunidad sufrirán mañana viernes 19 de agosto "temperaturas elevadas" en las horas centrales del día, entre las 14 y las 20 horas, un aviso que se mantiene para el sábado día 20 en Burgos, Segovia y Soria.

Según la predicción de la agencia regional y los datos aportados por la Agencia Estatal de Meteorología, mañana viernes las nueve provincias podrían alcanzar una temperatura máxima de 36 grados centígrados, mientras que el sábado se podría llegar a esos valores en la provincia de Burgos, en la Meseta, la zona norte y el condado de Treviño, así como en las mesetas de Segovia y Soria.

Ante esta subida de las temperaturas, la Consejería de Sanidad de la Junta recomienda evitar salir de casa durante las horas centrales del día; beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar las comidas copiosas y calientes, tomar verduras y frutas, y no abusar de las bebidas alcohólicas; reducir la actividad física y descansar con frecuencia a la sombra.

Asimismo, aconseja usar ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares; permanecer en espacios ventilados o acondicionados, y bajar las persianas y cerrar las ventanas durante el día y abrirlas por la noche para ventilar.