El Observatorio de Hidratación y Salud ha puesto en marcha una campaña para concienciar sobre la importancia de beber lo necesario.
El 56% de los españoles tiene riesgo de deshidratación en verano. Para concienciar a la población sobre la importancia de beber lo necesario el Observatorio de Hidratación y Salud ha puesto en marcha la campaña ¡No te deshidrates!
Alertas amarillas y naranjas en toda España. Después de un verano que no lo ha parecido, la subida de los termómetros hasta los 40º nos pone sobre aviso del peligro.
Porque la deshidratación no sólo aparece por el calor. Largas horas en playas y montañas o las actividades al aire libre incrementan el riesgo de sufrir uno de estos episodios.
Por eso, los expertos recomiendan beber más de dos litros de líquido al día. Y decimos líquido porque el agua no es la única opción:, granizados, refrescos? todo vale para cubrir esta cantidad.
La gente mayor o los deportistas tienen que estar más pendientes, porque la deshidratación actúa de distinta manera según el sexo, la edad o la actividad física.